হাত কাঁপার কারণ কী

২২ ঘন্টা আগে
হাত কাঁপা অনেক কারণে হতে পারে। এটি যদি দীর্ঘমেয়াদী বা নিয়মিত হয়, তাহলে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত। নিচে হাত কাঁপার সাধারণ কিছু কারণ দেয়া হলো।

দেখে নিন হাত কাঁপার কারণগুলো-


১. স্নায়বিক  কারণ: পারকিনসন রোগ বয়স্কদের মধ্যে এটি একটি বড় কারণ। হাত সাধারণত বিশ্রামে থাকাকালীন সময়েও কাঁপে।


২. ক্যাফেইন বা নিকোটিন বেশি খাওয়া: অতিরিক্ত চা, কফি বা ধূমপান করলে স্নায়ু উত্তেজিত হয়ে কাঁপুনি হতে পারে।


৩. রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া: খালি পেটে দীর্ঘ সময় থাকলে বা ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিন নেয়ার পর রক্তে সুগার কমে গেলে হাত কাঁপতে পারে।


৪. চিন্তা, টেনশন বা উদ্বেগ: মানসিক চাপ বা ঘাবড়ে গেলে সাময়িকভাবে হাত কাঁপতে পারে।

 

আরও পড়ুন: কত ঘণ্টা পর পর প্রস্রাব হওয়া স্বাভাবিক?


৫. থাইরয়েড গ্রন্থির অতিসক্রিয়তা: থাইরয়েড হরমোন বেশি হলে মেটাবলিজম বেড়ে গিয়ে হাত কাঁপা শুরু হতে পারে।


৬. ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: কিছু ওষুধ যেমন অ্যাজমার ওষুধ, ডিপ্রেশনের ওষুধ, বা স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ স্নায়ুতে উত্তেজনা সৃষ্টি করে কাঁপুনি আনতে পারে।


৭. ভিটামিন বা খনিজের ঘাটতি: বিশেষ করে ভিটামিন বি১২, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাশিয়াম এর ঘাটতি হাত কাঁপার কারণ হতে পারে।


করণীয় কী তা জেনে নিন-


১. পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন


২. মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন


৩. নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন


৪. হাতে কাঁপার ধরণ যদি অসঙ্গতিপূর্ণ বা বাড়তে থাকে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

 

আরও পড়ুন: অকারণেই হাত-পা ঘামছে? জানুন সমাধান

]]>
সম্পূর্ণ পড়ুন