নববর্ষে সারাদিন ঘোরাঘুরির পর রাতে সতেজতা দেবে যে পানীয়

নববর্ষের দিন সারাদিন ঘোরাঘুরি, রোদ আর ক্লান্তির পর রাতে শরীর-মন দুটোই চায় একটু সতেজতা। এমন সময় ভারী কিছু না খেয়ে হালকা, ঠান্ডা ও রিফ্রেশিং পানীয়ই সবচেয়ে ভালো কাজ করে। নিচে একটি দারুণ কার্যকর পানীয় তুলে ধরা হলো—

জেনে নিন শরীর সতেজ করবে যে পানীয়-

পুদিনা-লেবুর ডিটক্স শরবত

কেন উপকারী?

১. শরীর ঠান্ডা করে

২. ক্লান্তি দূর করে

৩. হজমে সাহায্য করে

৪. মাথা হালকা ও সতেজ অনুভব হয়

 

আরও পড়ুন: ইলিশ খেয়ে অ্যালার্জি বাড়লে কী করবেন?

যেভাবে তৈরি করবেন

১. ঠান্ডা পানি ১ গ্লাস

২. লেবুর রস ১–২ চা চামচ

৩. পুদিনা পাতা ৫–৬টি

৪. মধু বা সামান্য চিনি (স্বাদমতো)

৫. এক চিমটি লবণ

সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে ভালোভাবে নেড়ে নিন। চাইলে বরফ যোগ করতে পারেন।

 

আরও পড়ুন: পান্তা ভাতে লুকিয়ে রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

 

কখন খাবেন?

রাতে ঘরে ফিরে গোসলের পর এই পানীয়টি পান করলে শরীর দ্রুত ঠান্ডা হবে এবং ক্লান্তি কেটে যাবে।

]]>