ঠান্ডা লাগলে বরই খাওয়া যায়?

হালকা ঠান্ডায় অল্প পরিমাণে বরই খাওয়া যায়, কিন্তু সর্দি-কাশি বেশি হলে এড়িয়ে চলাই নিরাপদ। তাই এসময় কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি।

বরই খাওয়ার উপকারিতা-

১. ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

২. গলা শুকনো ভাব ও ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে

৩. হালকা জ্বর বা দুর্বলতায় উপকারী হতে পারে

 

আরও পড়ুন: আপেল বরই খেলে কী হয় শরীরে?

যেসব ক্ষেত্রে সতর্ক থাকবেন-

১. সর্দি বেশি হলে বা কাশি থাকলে কাঁচা/টক বরই এড়িয়ে চলাই ভালো

২. ঠান্ডা লাগার সময় টক ফল অনেকের গলা খুসখুস বা কাশি বাড়াতে পারে

৩. খুব ঠান্ডা পরিবেশে থাকলে বরই খেলে শীতের অনুভূতি বাড়তে পারে

 

আরও পড়ুন: শীতকালে পানিশূন্যতা বাড়ার ৫ কারণ

কীভাবে খেলে ভালো-

১. কাঁচা না খেয়ে হালকা মিষ্টি বা পাকা বরই খান

২. অল্প পরিমাণে খান, অতিরিক্ত নয়

৩. চাইলে লবণ-মরিচ ছাড়া খাওয়াই ভালো
 

]]>