কোন কোন পদ থাকে সারা আলির ব্রেকফাস্টে?

বলিউড অভিনেত্রী সারা আলি খান তার ফিটনেস ও ওজন কমানোর জন্য কঠোর ডায়েট ও নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে নিজেকে গড়ে তুলেছেন।

সকালে তিনি সাধারণত স্বাস্থ্যকর ও হালকা খাবার খান যাতে প্রোটিন ও ফাইবার থাকে এবং চিনির পরিমাণ কম থাকে।

 

সারা আলি খানের সকালের খাবারে সাধারণত যা থাকে:

 

তিনি ঘুম থেকে উঠামাত্র এক গ্লাস গরম পানি বা লেবু পানি পান করেন—এর ফলে ডিটক্স প্রক্রিয়া শুরু হয় ও হজমে সহায়ক হয়।

 

আরও পড়ুন: ‘সাইয়ারা’র নায়কের সঙ্গে প্রেম ছিল শাহরুখকন্যা সুহানার

১. এগ হোয়াইট (ডিমের সাদা অংশ) – প্রোটিনের জন্য

২. ওটস বা দই-চিড়া – কম ক্যালোরি, হালকা এবং ফাইবার সমৃদ্ধ

৩. ফ্রুটস (ফলমূল) – বিশেষ করে পেঁপে, আপেল বা বেরি জাতীয় ফল

৪. ব্ল্যাক কফি বা গ্রিন টি – মেটাবলিজম বাড়াতে

৫. তিনি প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনি ও উচ্চ কার্ব খাবার এড়িয়ে চলেন। পানি খাওয়াও তার রুটিনে খুব গুরুত্বপূর্ণ।

 

আরও পড়ুন: আলিবাগের নৌকা ভ্রমণে ভিকি-ক্যাটরিনা

সারা বলিউড অভিনেতা সাইফ আলি খান এবং অভিনেত্রী অমৃতা সিংয়ের কন্যা। জন্মসূত্রে তিনি পতৌদি পরিবারের সদস্য এবং মনসুর আলি খান পতৌদি ও শর্মিলা ঠাকুরের নাতনি। কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জনের পর, ২০১৮ সালে, সারা রোমান্টিক চলচ্চিত্র কেদারনাথে সুশান্ত সিং রাজপুতের বিপরীতে অভিনয় করে বলিউডে যাত্রা শুরু করেন।
 

]]>