হাঁটার সময় এই ৫ কাজ করলে হার্ট ভালো থাকবে

সহজ এবং হৃৎপিণ্ড ভালো রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে হাঁটা। তবে হাঁটার রুটিনে কিছু অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করলে এটি হার্টের জন্য আরও বেশি উপকার বয়ে আনবে। জেনে নিন বিস্তারিত।  বিস্তারিত