সপ্তাহে কয়টা ডিম খাওয়া ভালো

ডিমে কোলেস্টরেলের মাত্রা বেশি থাকলেও সম্পৃক্ত চর্বি তুলনামূলক কম। তা ছাড়া ডিমে আছে অনেক পুষ্টিকর উপাদান। ফসফরাস, পটাশিয়াম, ভিটামিন এ ও ডি, বিভিন্ন বি ভিটামিন থাকে ডিমে।