প্রতিদিন দুটি খেজুর খেলে মিলবে এই ১০ উপকার

দারুণ পুষ্টিকর একটি ফল হচ্ছে খেজুর। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে এতে। এছাড়া ম্যাগনেসিয়াম, কপার, ফসফরাস, পটাশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম ও তেলের ভালো উৎস উপকারী খেজুর। প্রতিদিন দুটি খেজুর খেলে যেমন সুস্থ থাকতে পারবেন, তেমনি কমবে দীর্ঘমেয়াদি রোগের ঝুঁকিও। জেনে নিন প্রতিদিন দুটি খেজুর খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে।  বিস্তারিত