নিয়মিত সন্ধ্যায় মাথা ব্যথা বড় কোনো রোগের ইঙ্গিত নয় তো?

নিয়মিত সন্ধ্যার দিকে মাথা ব্যথা হওয়া খুব সাধারণ সমস্যা, কিন্তু এটাকে অবহেলা করা ঠিক নয়। বেশিরভাগ সময় কারণগুলো জীবনযাপন ও দৈনন্দিন অভ্যাসের সঙ্গে জড়িত।

নিয়মিত সন্ধ্যায় মাথা ব্যথা হওয়ার কারণ

১. মানসিক চাপ ও ক্লান্তি: সারা দিনের কাজ, চিন্তা ও স্ক্রিন টাইমের চাপ জমে সন্ধ্যায় মাথা ব্যথা শুরু হয়।

২. চোখের সমস্যা: বেশি সময় মোবাইল/কম্পিউটার দেখা। চশমার পাওয়ার ঠিক না থাকা। চোখের পেশি ক্লান্ত হয়ে ব্যথা তৈরি করে।

৩. পানিশূন্যতা: দিনভর কম পানি খেলে বিকেলের পর মাথা ভারী লাগে ও ব্যথা শুরু হয়।

৪. দেরিতে বা অনিয়মিত খাবার: দুপুরের খাবার দেরিতে খেলে আবার বিকেলে কিছু না খেলে সন্ধ্যায় মাথা ব্যথা করে। রক্তে শর্করা কমে গিয়ে মাথা ব্যথা হয়।

 

আরও পড়ুন: কোলন ক্যানসারের প্রাথমিক লক্ষণ কী?

৬. ঘাড় ও কাঁধের পেশির টান: ভুল ভঙ্গিতে বসে কাজ, দীর্ঘক্ষণ ঝুঁকে থাকা—ঘাড়-কাঁধ শক্ত হয়ে মাথায় ব্যথা ছড়ায়।

৭. মাইগ্রেন: অনেকের মাইগ্রেনের ব্যথা নির্দিষ্ট সময়ে হয়—বিশেষ করে সন্ধ্যা বা রাতের দিকে। সাথে থাকতে পারে; আলো বা শব্দে অস্বস্তি, বমি ভাব, চোখের সামনে ঝাপসা।

৮. রক্তচাপের সমস্যা: বিকেলের দিকে কারও কারও বিপি ওঠানামা করলে মাথা ব্যথা হয়।

 

আরও পড়ুন: শীতে সাইনাসের ব্যথা কমানোর ৫ উপায়

কখন সতর্ক হবেন?

এগুলো থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন—

১. প্রতিদিন ব্যথা বাড়ছে

২. হঠাৎ খুব তীব্র ব্যথা

৩. চোখে ঝাপসা, বমি, হাত-পা অবশ

৪. ব্যথার সাথে জ্বর বা ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া

]]>