তেল দিলে কী কী সমস্যার সমাধান হতে পারে, জানুন ৭ উপকারিতা

তৈল মর্দন শব্দ দুটিকে কটাক্ষের সুরেই ব্যবহার করে থাকেন অনেকে। এখানে কথার আড়ালে থাকা অর্থটি আলোচ্য নয়; তেল মাখা বা অয়েল মাসাজ বলতে আক্ষরিক অর্থে যা বোঝায়, তার উপকারিতা জানলে চমকে উঠবেন।

আনন্দবাজার পত্রিকার প্রতিবেদন থেকে এমন ৭টি উপকারের কথা জেনে নিন।

 

১. ভালো ঘুম: ঘুমনোর আগে পায়ের পাতা, ঘাড় ও মাথার ত্বকে হালকা তেল মাসাজ করলে তা স্নায়ুকে শান্ত রাখে। তাতে ঘুম অনেক ভালো হয়।

 

২. অস্থিসন্ধির আড়ষ্টতা কাটে: জলপাই তেল হাঁটু, কনুই অথবা কব্জির চারপাশে মালিশ করলে তা ব্যথা কমায়, নমনীয়তা বাড়ানোর পাশাপাশি আড়ষ্ট ভাব দূর করে।

 

৩. স্নায়ুতন্ত্রকে সজীব রাখে: গায়ে ও হাতের পাশাপাশি পায়ে তেল মালিশ করলে তা স্নায়ুকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে। স্নায়ুকে প্রয়োজনীয় বিশ্রাম দিয়ে তার ক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে।

 

৪. রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে: আয়ুর্বেদিক ভাবে তৈরি কিছু কিছু তেলের প্রদাহনাশক, জীবাণুরোধক ক্ষমতা আছে। যা রোগ-প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। রোগের সংক্রমণও রোধ করে।

আরও পড়ুন: ৩ নিয়মেই দ্রুত কমবে ওজন!

 

৫. মানসিক চাপ কমায়: তেল মাসাজ করলে তা প্যারাসিমপ্যাথেটিক নার্ভাস সিস্টেমকে দ্রুত প্রভাবিত করে। তাতে হৃদ্‌স্পন্দন, রক্তচাপ এবং স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলকে নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে মানসিক চাপ কমতে থাকে।

 

৬. হজমশক্তি বাড়ে: আদা, মৌরীর উপাদান থেকে তৈরি তেলে থাকা এনজ়াইমে হজমশক্তি বাড়ে।

 

৭. রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়: জলপাই তেল মালিশ করলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়, যা পেশির স্বাস্থ্য তো বটেই হার্ট ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে।

]]>