ডিজিটাল ডিটক্স: প্রযুক্তির আসক্তি থেকে মুক্তির উপায়

প্রযুক্তি আমাদের জীবনকে একদিকে যেমন সহজ ও গতিশীল করেছে, অন্যদিকে এর প্রতি অতিরিক্ত নির্ভরতা আমাদের মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার জন্য এক বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। ইন্টারনেট, স্মার্টফোন, এবং সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম যেমন আমাদের তথ্যের জগতে প্রবেশাধিকার দিয়েছে, কাজের গতি বাড়িয়েছে এবং দূরত্ব ঘুচিয়ে দিয়েছে; তেমনি আবার এটি মানুষের মনোযোগের ঘাটতি, অনিদ্রা, সামাজিক দূরত্ব এবং মানসিক চাপের কারণও হয়ে উঠেছে।... বিস্তারিত