খালি পেটে এই ৫ খাবার খেয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো?

গ্যাসের সমস্যার কারণে পেট অনেক সময় ফুলে থাকে। এর মানে হলো অন্ত্র ও পেটে গ্যাস জমা হয়েছে। বাইরে থেকে বিভিন্ন রকমের ভাজাপোড়া খাবার খাওয়া, মদ্যপান করা ও ধূমপানের কারণেও এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাছাড়া সকালে খালি পেটে বিশেষ কিছু খাবার খেলে আপনার ওপর ভর করবে গ্যাস্ট্রিক।

দেখে নিই কী কী খাবার সকালে খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে-

 

১. মশলাদার খাবার: অতিরিক্ত মশলা খালি পেটে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা বাড়ায়।

 

২. সাইট্রাস ফল: যেমন লেবু, কমলালেবু—এগুলোর মধ্যে অ্যাসিড থাকে, যা খালি পেটে গ্যাস্ট্রিক বাড়াতে পারে।

 

আরও পড়ুন: কোন ভিটামিনের অভাবে শরীরে বেশি শীত অনুভূত হয়?

 

৩. কফি: খালি পেটে কফি খেলে অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়।
 
 

৪. টমেটো: টমেটোতে থাকা অ্যাসিড খালি পেটে খেলে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের বৃদ্ধি ঘটায়।

 

আরও পড়ুন: শীতে বারবার ঠান্ডা লাগছে? দেখুন ৮ খাবারেই ম্যাজিক

 

৫. শর্করাযুক্ত খাবার: যেমন পেস্ট্রি বা কেক খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে এবং গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড বাড়াতে পারে।

 

এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চললে খালি পেটে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কিছুটা কমতে পারে।

]]>