কর্মক্ষেত্রে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের উপায়গুলো জেনে নিন

আধুনিক কর্মজীবনে স্ট্রেস বা মানসিক চাপ নিত্যসঙ্গী। ডেডলাইন, মিটিং, অফিস রাজনীতি কিংবা অতিরিক্ত দায়িত্ব— সবকিছু মিলিয়ে কর্মক্ষেত্রে স্ট্রেস বেড়েই চলে। দীর্ঘমেয়াদে এই স্ট্রেস শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তবে কিছু সহজ কৌশল মেনে চললে কর্মক্ষেত্রের স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। বিস্তারিত